TERAPIAS
DBT
¿Qué es DBT?
DBT (Terapia Dialéctico-Conductual) es una terapia para personas que presentan dificultades en la regulación emocional, impulsividad o conductas de riesgo. Combina aceptación radical con técnicas de cambio conductual.
DBT/
Dirigido a niños, adolescentes y adultos que presentan:
- Cambios emocionales intensos.
- Dificultad para tolerar la frustración.
- Reacciones emocionales desproporcionadas ante situaciones cotidianas.
- Dificultades para identificar y nombrar emociones.
- Impulsividad (peleas, gritos, autolesiones, consumo, etc.).
- Tendencia al pensamiento blanco o negro: idealizar o rechazar personas o situaciones rápidamente.
- Dificultades en relaciones familiares, escolares o laborales.
Beneficios del DBT
- Disminución de conductas problemáticas.
- Mejora la regulación emocional y la tolerancia al malestar.
- Fortalece la capacidad de tomar decisiones conscientes y no reactivas.
- Mejora la calidad de las relaciones interpersonales.
- Incrementa la autoaceptación y la compasión hacia uno mismo.
- Proporciona herramientas para afrontar crisis y resolver problemas.
- Favorece el desarrollo de una mente sabia que equilibre emoción y razón.
- Ayuda a crear una vida con sentido, en coherencia con los valores personales.
Preguntas frecuentes DBT
¿Qué es DBT?
DBT (Terapia Dialéctico-Conductual) es una terapia para personas que presentan dificultades en la regulación emocional, impulsividad o conductas de riesgo. Combina aceptación radical con técnicas de cambio conductual.
¿A quién va dirigido la terapia DBT?
Dirigido a niños, adolescentes y adultos que presentan:
- Cambios emocionales intensos.
- Dificultad para tolerar la frustración.
- Reacciones emocionales desproporcionadas ante situaciones cotidianas.
- Dificultades para identificar y nombrar emociones.
- Impulsividad (peleas, gritos, autolesiones, consumo, etc.).
- Tendencia al pensamiento blanco o negro: idealizar o rechazar personas o situaciones rápidamente.
- Dificultades en relaciones familiares, escolares o laborales.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia DBT?
- Disminución de conductas problemáticas.
- Mejora la regulación emocional y la tolerancia al malestar.
- Fortalece la capacidad de tomar decisiones conscientes y no reactivas.
- Mejora la calidad de las relaciones interpersonales.
- Incrementa la autoaceptación y la compasión hacia uno mismo.
- Proporciona herramientas para afrontar crisis y resolver problemas.
- Favorece el desarrollo de una mente sabia que equilibre emoción y razón.
- Ayuda a crear una vida con sentido, en coherencia con los valores personales.
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