TERAPIAS
RO DBT
¿Qué es RO DBT?
RO DBT (Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta) está dirigida a personas que presentan exceso de control emocional y conductual, lo que suele traducirse en rigidez, aislamiento, perfeccionismo o dificultad para expresar emociones.
RO DBT / ESSERE/
Dirigido a adolescentes y adultos que presentan:
- Inhibición emocional: dificultad para mostrar emociones o pedir ayuda.
- Necesidad de mantener el control.
- Alto perfeccionismo, autoexigencia y miedo a cometer errores.
- Tendencia a enmascarar emociones o reprimir necesidades personales.
- Conductas compulsivas o rígidas.
- Hiperconsciencia de normas, orden o "lo correcto".
- Dificultades para establecer o mantener relaciones íntimas.
- Evitación de la espontaneidad, el juego o el humor.
- Sensación de estar "desconectado" o solo, incluso con otros.
Beneficios de RO DBT
- Mayor espontaneidad y flexibilidad conductual.
- Mayor conexión interpersonal y autenticidad.
- Capacidad de tolerar la incertidumbre y compartir experiencias emocionales.
- Disminuye el aislamiento social y promueve la conexión auténtica con otras personas.
- Reduce el perfeccionismo, la hiperautocrítica y la necesidad de control constante.
- Desarrolla la capacidad de confiar en los demás y delegar.
- Promueve el humor, la espontaneidad y la creatividad.
Preguntas frecuentes DBT
¿Qué es RO DBT?
RO DBT (Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta) está dirigida a personas quepresentan exceso de control emocional yconductual, lo que suele traducirse enrigidez, aislamiento, perfeccionismo odificultad para expresar emociones.
¿A quién va dirigido la terapia RO DBT?
Dirigido a adolescentes y adultos que presentan:
- Inhibición emocional: dificultad para mostrar emociones o pedir ayuda.
- Necesidad de mantener el control.
- Alto perfeccionismo, autoexigencia y miedo a cometer errores.
- Tendencia a enmascarar emociones o reprimir necesidades personales.
- Conductas compulsivas o rígidas.
- Hiperconsciencia de normas, orden o «lo correcto».
- Dificultades para establecer o mantener relaciones íntimas.
- Evitación de la espontaneidad, el juego o el humor.
- Sensación de estar «desconectado» o solo, incluso con otros.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia RO DBT?
- Mayor espontaneidad y flexibilidad conductual.
- Mayor conexión interpersonal y autenticidad.
- Capacidad de tolerar la incertidumbre y compartir experiencias emocionales.
- Disminuye el aislamiento social y promueve la conexión auténtica con otras personas.
- Reduce el perfeccionismo, la hiperautocrítica y la necesidad de control constante.
- Desarrolla la capacidad de confiar en los demás y delegar.
- Promueve el humor, la espontaneidad y la creatividad.
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